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Corso Ottobre ALBINEA

PROGRAMMA NUOVI CORSI DI AVVICINAMENTO AL NORDIC WALKING : 

Stiamo raccogliendo adesioni per un nuovo corso da effettuarsi in Ottobre / Novembre 2019.

La lezioni avranno inizio dalle ore 13,30 alle 14,30 e dalle ore 17,30 alle ore 18,30 nelle giornate come da volantino.

Nella lezione di avviamento al Nordic Walking spiegheremo i molteplici Benefici del movimento  + camminata Sportiva o Fit Walking in tutti gli aspetti + nozioni di base nell’uso dei Bastoncini  + consigli pratici e tecnici.

Ritrovo: via Grandi n° 6 presso Circolo Tennis ALBINEA  ( R.E.).

I bastoncini professionali verranno dati Gratuitamente per tutta la durata del corso.

Telefonare al n° 0522 597505 – info@tennisalbinea.com

ulteriori  chiarimenti telefonare al  Maestro SINW – Allenatore di II° livello FIDAL – Allenatore di I° livello SINW – Istruttore Nazionale di Camminata Sportiva = Giulio Piccinini 339 5652848

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La missione di un professionista pluridiplomato è quella di insegnare la migliore Tecnica –  spiegare il metodo per la Prevenzione delle più comuni malattie e dare molteplici consigli per un Benessere generale.

Ricordo sempre per chi non possa partecipare alla I° lezione del corso in oggetto che ci sarà  la possibilità di recuperare la lezione e continuare dalla II° al pari degli altri partecipanti, oppure ci sarà la possibilità di fare lezioni private salvo accordi preventivi.

Dal 2008 la prima scuola ufficiale Italiana di Nordic Walking – SINW/FIDAL, consiglia di seguire Istruttori / Maestri preparati perché il corpo umano è una macchina perfetta e solamente chi lo ha studiato a fondo può sfruttarne a pieno le sue potenzialità senza controindicazioni e soprattutto senza arrecarsi danni inconsapevolmente.

ISCRIZIONI e per ulteriori  chiarimenti telefonare al  Maestro SINW – Allenatore di II° livello FIDAL – Allenatore di I° livello SINW – Istruttore Nazionale di Camminata Sportiva = Giulio Piccinini 339 5652848

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Il Nordic Walking o anche “camminata nordica” è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta mediante l’utilizzo di bastoncini appositamente studiati per ottenere il massimo dei benefici.   Può essere considerato come una delle attività sportive più complete in assoluto in quanto coinvolge sia gli arti inferiori che superiori,  é alla portata di tutti,  poco costoso, divertente e rivolto a persone di tutte le età che amano uno stile di vita sano e attivo a diretto contatto con la natura.  Il Nordic Walking sta conquistando il consenso di sempre più “walkers” in quanto si può praticare tutto l’anno e ovunque : in montagna, al mare, nelle città e nei parchi.

 Benefici=    Con una CORRETTA TECNICA  si possono ottenere enormi benefici :

  • Prevenzione e Riabilitazione oncologica, in particolare per le Operazioni al Seno.
  • Riduzione del peso corporeo : si stima un consumo di energia del 46% in più rispetto una normale camminata ( Nordic Walking 450cal/h – Camminata normale 240-280 cal/h ).
  • Allenamento completo : fa muovere il 90% della nostra muscolatura pertanto è perfetto per tutto il nostro corpo.
  • Miglioramento posturale : riduce le pressioni sui dischi intervertebrali aiutando a prevenire, diminuire e spesso ad eliminare i dolori alla schiena.
  • Miglioramento della flessibilità e mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale
  • Stimolazione del meccanismo aerobico con conseguente dimagrimento della massa grassa : l’attività aerobica infatti, aiuta a ridurre i depositi di grasso corporeo grazie ad allenamenti a bassa intensità e a lunga durata.
  • Riduzione delle sollecitazioni su articolazioni : grazie all’utilizzo dei bastoncini si riducono le sollecitazioni su ginocchia, caviglie e schiena, pertanto è adatto a tutti, uomini / donne e persone in sovrappeso.
  • Stimolazione e miglioramento della coordinazione motoria.
  • Ottimo allenamento cardiocircolatorio e respiratorio, stimola la circolazione sanguinea e la capacità polmonare.       Diminuzione dei valori glicemici nelle patologie diabetiche.
  • Protezione dell’organismo da osteoporosi e artrosi grazie ad uno sforzo moderato e costante che permette alle ossa di assimilare calcio e produrre elastina e collagene che formano le cartilagini.
  • Il Nordic Walking sta diventando a tutti gli effetti un vero e proprio “trattamento” per il corpo e la mente. Aiuta a tenersi in forma vivendo l’attività fisica con allegria e spensieratezza riducendo i fattori di stress e depressione che affliggono la quotidianità di ogni individuo.
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